ダイアリー BodyRulersダイアリー【2024/10/21㈪】あれ？気が付いたら年末になりそうな予感。今年こそ痩せたんですよね？
本日の予定 セッション本数 9:00~12:00：1本 12:00~15:00：2本 営業前 ■土曜日日曜日と駅前でお祭りをやっていたようなのですが、大人になってから祭りに興味0になってしまったので横目に土曜日のセッションを終え帰宅 ■...
まーちゃん
ダイアリー 
まーちゃん なぜ週2回のトレーニングが必要なの？
週2回のトレーニングが推奨される理由は、筋肉の超回復を促すためです。筋肉の超回復とは、筋トレを行った後に筋肉を休ませ、回復させるサイクルを指します。このサイクルによって筋肉は徐々に強くなり、効率よく付けていくことができます。 ・適切な休息...
ダイアリー BodyRulersダイアリー【2024/10/19㈯】あいつはどこまでも反旗を翻したいらしいｿﾞ！(クレヨンしんちゃんの次回予告テンション)
本日の予定 セッション本数 9:00~12:00：2本 12:00~15:00：1本 営業前 ■ジムで最近はセッションを沢山こなせて充実度上がっている 以前までは星★くらいのミジンコクラスだったのが、今では星★★★★★★デーモンの召喚く...
ダイアリー BodyRulersダイアリー【2024/10/16㈬】5年もかけて増えた＋10kgをたった60日で帳消しするためにはどうしたらいいと思いますか？
本日の予定 セッション本数 12:00~15:00：2本 18:00~22:00：2本 営業前 ■昨日は急遽もうひとつの仕事を対応しなくてはいけないイレギュラーが発生し、リスケ対応いただいたお客様、本当に申し訳ございません💦 なかなかス...
まーちゃん 「ダイエットは脂肪に効かない」という人がいます。
先日、10月唯一のお休みをいただき、箱根の日帰り温泉へリフレッシュしにいってきました。 その温泉の離れ座敷に置いてあった瓦版や食事処にあった能書きを読んでいて面白い！と思ったものを抜粋し、ダイエットに置き換えてみたいと思います。 以下、その...
ダイアリー BodyRulersダイアリー【2024/10/08㈫】 5本のセッションで気絶必至！いいんだ、それで！それこそ俺の望んだ世界🌍
本日の予定 セッション本数 12:00~15:00：2本 15:00~18:00：2本 18:00~22:00：1本 営業前 ■昨日もしっかり3本のセッションをやりきりましたン！ 家に帰り、突然の雨で濡れてしまったウェアたちを再度洗濯機...
ダイアリー BodyRulersダイアリー【2024/10/07㈪】 自分を正当化したい。凄い分かるよ。ならルールを自分で作れ
本日の予定 セッション本数 9:00~12:00：1本 12:00~15:00：1本 15:00~18:00：1本 今日はいつもと違う感じで書きます。 私は悪代官ですか？きっと多くの人が『人の話に耳を傾け、同調する』というのが一般的でしょ...
ダイアリー BodyRulersダイアリー【2024/10/05㈯】年末に向けて肥満警戒アラートが増加する恐れがあります。
本日の予定 セッション本数 9:00~12:00：3本 12:00~15:00：1本 15:00~18:00：1本 ☆体験トレーニング：1本 営業前 ■昨日は東京でせっせとお仕事。 10月の休みがたった1日しかないというのもあるけれど、...
ダイアリー BodyRulersダイアリー【2024/09/28㈯】 まーちゃん日記再開のお知らせ
本日の予定 セッション本数 9:00~12:00：2本 12:00~15:00：1本 18:00~22:00：1本 営業前 ■ヒロキが9月いっぱいで退職となるため、諸々のスケジュール調整をなんとかやりくり。 10月は9日水曜日のみ休みを...
まーちゃん 新コース概要
↑↑↑随時ダイエットのお悩み相談は無料で受け付けております↑↑↑ 無料カウンセリングのご予約は公式LINEでご連絡いただけるとスムーズです 入会金 1.月額制コースでご入会の場合、入会金一律16,500円を別途頂戴しております。 無料カウン...