お客様進捗 保護中: 【会員様カルテID：br0158（YK様）】
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お客様進捗 筋肉が増えると太りにくくなるのは何故か？
皆さんこんにちは、天の声ゴールドですm(_ _)m 早速本題入ります、筋肉が増えると太りにくくなるのは何故か？ ↓ 筋肉が増えると基礎代謝が上がります。 どのくらい代謝が増えるのかというと、筋肉が1kg増えると基礎代謝が13kcal増えます...
お客様進捗 筋トレ+有酸素でダイエットの効果はアップする？
皆さんこんにちはm(_ _)m ボディルーラーズの天の声です 今回は「筋トレ+有酸素運動でダイエット効果はアップするのか？」ついて書かせて頂きます。 結論→アップします まず先に、ダイエットというのは消費カロリーと摂取カロリーのバランスが大...
お客様進捗 豆知識講座 お酒について（ダイエット中、飲みの付き合いが多い方は必見）
今回の豆知識は「お酒」について簡単に書かせて頂きます。 というのもお客様からよく「飲み会があって、、」とか「飲みの場では何に気をつけたほうが良いですか？」などそういったお言葉をよく頂くので、ぱぱっとちょちょっとちょちょちょんとアドバイスさせ...
お客様進捗 ①ボディルーラーズ豆知識 ①「妊娠中にプロテインを摂取するのはアリ？それともナシ？」
皆さんこんにちはm(_ _)m ボディルーラーズに所属している天の声です。 今回は妊娠中にプロテインを摂取するのはアリか？それともナシなのか？について簡単に書かせて頂きます。 先ずは結論から ↓ 妊娠中にプロテインを摂取をするのは....ア...
カルテ 保護中: 【会員様カルテID：br0149】 2024/07/16㈫～2024/07/27㈯
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カルテ 【今日のすぎぞージム日記 7月19日】ドゥユーノーアースフード？（地球食って知ってる？）ｂｙ出川哲◯
🌟こんな方におすすめです🌟 ★自己ダイエットが続かない ★初めてのダイエットで何をすればいいのかわからない ★結果の出るジムを探している これまで100名以上のお客様のボディメイクを成功させた当ジムへお越しください。 カウンセリングは無料と...
カルテ 【今日のすぎぞージム日記 7月12日】イットイズグラス（それは草）ｂｙ出川哲◯
🌟こんな方におすすめです🌟 ★自己ダイエットが続かない ★初めてのダイエットで何をすればいいのかわからない ★結果の出るジムを探している これまで100名以上のお客様のボディメイクを成功させた当ジムへお越しください。 カウンセリングは無料と...
カルテ BIG３はやるべきかやるべきではないか、どっちなのか。（個人的な意見）
どうもすぎぞーです。 今回は「BIG3」について簡単に記事を書かせて頂きます。 BIG3とは→ベンチプレス・デッドリフト・スクワットの三種目のことをいいます。 ・ベンチプレス↓ ・スクワット↓ ・デッドリフト↓ ↑ これらをBIG３といいま...
カルテ 保護中: 【会員様カルテID：br0153（S様）】
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