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【医療ダイエットの真実】マンジャロ・リベルサスの危険性と、筋トレで痩せるべき理由 最近話題の医療ダイエット薬「マンジャロ（Mounjaro）」や「リベルサス（Rybelsus）」。短期間で体重を落とせると人気ですが、安易に飛びつく前に知っておくべき副作用...

ダイエットを成功させるためには、女性ホルモンの影響を理解し、生理周期に合わせた食事や運動を取り入れることが重要です。生理前、生理中、生理後では、痩せやすさや体の状態が大きく異なります。特に生理中の食事管理がダイエットに与える影響について...

筋トレとダイエットは、健康的な体を作るために密接に関わり合う要素です。しかし、多くの人がこれらを正しく理解せず、誤解したまま取り組んでしまうことも少なくありません。本記事では、40~50代の会社員で「万年ダイエッター」を自認する方々に向けて、...