食材– category –

卵の栄養成分とダイエットへの適性 ■ 卵1個（約60g）の栄養成分 カロリー：約84kcal たんぱく質：6.8g 脂質：5.7g 炭水化物：0.2g（ほぼゼロ） ■ PFCバランス P：39%　F：61%　C：0% ■ 糖質制限中は？ OK！ 糖質はほぼゼロで、良質なたんぱく質と脂質を含...

納豆の栄養成分とダイエットへの適性 ■ 納豆1パック（約50g）の栄養成分 カロリー：約100kcal たんぱく質：8.3g 脂質：5.0g 炭水化物：6.0g（うち糖質：約2.7g / 食物繊維：約3.3g） ■ PFCバランス P：33%　F：45%　C：22%（糖質含む） ■ 糖質制限中は？ O...