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お客様進捗 筋肉が増えると太りにくくなるのは何故か？
皆さんこんにちは、天の声ゴールドですm(_ _)m 早速本題入ります、筋肉が増えると太りにくくなるのは何故か？ ↓ 筋肉が増えると基礎代謝が上がります。 どのくらい代謝が増えるのかというと、筋肉が1kg増えると基礎代謝が13kcal増えます...
お客様進捗 筋トレ+有酸素でダイエットの効果はアップする？
皆さんこんにちはm(_ _)m ボディルーラーズの天の声です 今回は「筋トレ+有酸素運動でダイエット効果はアップするのか？」ついて書かせて頂きます。 結論→アップします まず先に、ダイエットというのは消費カロリーと摂取カロリーのバランスが大...
お客様進捗 豆知識講座 お酒について（ダイエット中、飲みの付き合いが多い方は必見）
今回の豆知識は「お酒」について簡単に書かせて頂きます。 というのもお客様からよく「飲み会があって、、」とか「飲みの場では何に気をつけたほうが良いですか？」などそういったお言葉をよく頂くので、ぱぱっとちょちょっとちょちょちょんとアドバイスさせ...
お客様進捗 ①ボディルーラーズ豆知識 ①「妊娠中にプロテインを摂取するのはアリ？それともナシ？」
皆さんこんにちはm(_ _)m ボディルーラーズに所属している天の声です。 今回は妊娠中にプロテインを摂取するのはアリか？それともナシなのか？について簡単に書かせて頂きます。 先ずは結論から ↓ 妊娠中にプロテインを摂取をするのは....ア...
お客様進捗 BodyRulersジムの今日の日記【2024年5月17日（金）】ヒロキの最後のダイアリー（日記）、この投稿が最後となります
🌟こんな方におすすめです🌟 ★自己ダイエットが続かない ★初めてのダイエットで何をすればいいのかわからない ★結果の出るジムを探している これまで100名以上のお客様のボディメイクを成功させた当ジムへお越しください。 カウンセリングは無料と...
お客様進捗 BodyRulersジムの今日の日記【2024年5月1日（水）】その体は日頃食べているものから出来上がる、あなたは日頃から何を食べている？
🌟こんな方におすすめです🌟 ★自己ダイエットが続かない ★初めてのダイエットで何をすればいいのかわからない ★結果の出るジムを探している これまで100名以上のお客様のボディメイクを成功させた当ジムへお越しください。 カウンセリングは無料と...
お客様進捗 顧客カルテ No.157 S様
カルテ(１回目) 前回比(体重) -350g 前回比(体脂肪率) -0.3％ 前回比(内臓脂肪レベル) 変化なし 食事アドバイス 低脂質 トレーナーからのコメント 今日はスギゾーとアオゾーのダブルコンビで追い込ませて頂きました！！ アオゾー...
お客様進捗 顧客カルテ I様 No.156
カルテ(１回目) 前回比(体重) -200g 前回比(体脂肪率) +1％ 前回比(内臓脂肪レベル) 変化なし（内臓脂肪レベル8.5） 食事アドバイス カロリーコントロール中 トレーナーからのコメント 今日はストレッチから始め胸と足をやって頂...
お客様進捗 顧客カルテ N様 No.155
カルテ(１回目) 前回比(体重) +1.1ｋg 前回比(体脂肪率) +1.5％ 前回比(内臓脂肪レベル) +1.0（内臓脂肪レベル4.5） 食事アドバイス 低脂質でご案内中 トレーナーからのコメント 今日はお久しぶりのトレーニング！！ 旅行...