ダイアリー BodyRulersダイアリー【2024/06/01㈯】 元RIZAPと元24/7Workoutと現役女子大生のトリオって改めて見ると結構異質ですわね
本日の予定 セッション本数 9:00~12:00：3本 12:00~15:00：本 15:00~18:00：1本 18:00~22:00：1本 ☆新規カウンセリング：本 営業前 ■ヒロキと今後についての相談をしたり、東京でせっせか仕事をし...
2024-05
ダイアリー 
ダイアリー 筋トレしなくなったら筋肉は落ちるのか？
皆さんこんにちは！ 今回はタイトルでも書いてあるように「筋トレしなくなったら筋肉は落ちるのか？」について書かせて頂きます！ 結論→筋トレ辞めたら筋肉は落ちます 辞めたからといって急激に落ちるわけではありません、トレーニングを２〜３週間くらい...
ダイアリー BodyRulersダイアリー【2024/05/23㈭～2024/05/25㈯】 これからパーソナルジムを開業したい諸君に伝授する。まーちゃんにだけ出来ることは誰でも出来る！？その差は微々たること
2024/05/23㈭の予定 セッション本数 9:00~12:00：2本 12:00~15:00：本 15:00~18:00：本 18:00~22:00：本 ☆新規カウンセリング：本 2024/05/24㈮の予定 セッション本数 9:0...
ダイアリー BodyRulersダイアリー【2024/05/22㈬】 電子カルテ導入の打ち合わせ。導入したら会員様はどんなトレーニングをしたか、どんなアドバイスをもらったのか確認可能に！
本日の予定 セッション本数 9:00~12:00：3本 12:00~15:00：0本 15:00~18:00：0本 18:00~22:00：0本 ☆新規カウンセリング：0本 営業前 ■8:00起床。ジムのGoogleアカウント情報を編集。...
ダイアリー BodyRulersダイアリー【2024/05/21㈫】 久しぶりのBodyRulersに入った現状
本日の予定 セッション本数 9:00~12:00：1本 12:00~15:00：0本 15:00~18:00：2本 18:00~22:00：0本 ☆新規カウンセリング：0本 営業前 ■鹿児島 9:00~12:00 ■7:00～ヒロキがお...
ダイアリー 休日のお話【2024/05/19㈰〜2024/05/20㈪】初鹿児島〜終〜
やることリスト ・神奈川に帰る 休日のお話 ■18日の夜に、2番目の弟と天文館という飲み屋街で朝までコースをかましてしまう。 結果的に昼前くらいまで眠ってしまい、桜島は行けず・・・ ■午後に仙巌園へ ■薩摩藩の圧倒的財力を前に屈服 フ...
ダイアリー 休日のお話【2024/05/17㈯】 天才とは誰よりも努力した人間が言われる言葉でしかない
やることリスト ・HP編集 ・GoogleMAP情報の更新 休日のお話 ■6:30に叩き起こされる(?) 現在、鹿児島にいるものの同じ日本だからか、違和感0 朝食を摂ったら指宿の砂風呂とやらに行くらしい。 ■まず知覧特攻平和会館へ もし今...
お客様進捗 BodyRulersジムの今日の日記【2024年5月17日（金）】ヒロキの最後のダイアリー（日記）、この投稿が最後となります
🌟こんな方におすすめです🌟 ★自己ダイエットが続かない ★初めてのダイエットで何をすればいいのかわからない ★結果の出るジムを探している これまで100名以上のお客様のボディメイクを成功させた当ジムへお越しください。 カウンセリングは無料と...
ダイアリー 休日のお話【2024/05/17㈮】 人生最後の旅へ。1日目
やることリスト ・メニュー更新 休日のお話 ■そういえばトレーナーなのに私は痛風を発症。 どれだけ普段の食生活が乱れていたことか…。もう痛みは引いたけど、尿酸値と血液検査を月曜日に実施したので結果発表と再診のため病院へ。 ■一番下の弟が数...
豆知識 「ダイエットの壁を乗り越えよう！女性のための楽しい攻略法5選」
ダイエットをする女性が直面する「壁」はいくつもありますが、それを乗り越えるための方法もたくさんあります。ここでは、5つの壁とその改善方法を紹介します。 壁①誘惑の嵐 ☆ダイエットを始めると、突然、毎晩ピザやケーキがダンスパーティーを開いてい...