【今日のすぎぞージム日記　7月12日】イットイズグラス（それは草）ｂｙ出川哲◯

🌟こんな方におすすめです🌟

★自己ダイエットが続かない
★初めてのダイエットで何をすればいいのかわからない
★結果の出るジムを探している

これまで100名以上のお客様のボディメイクを成功させた当ジムへお越しください。
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セッション本数

男性：1名
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ダイアリー

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【ここ最近の出来事】
【7:00】
【8:00~10:00】
【10:00】
【11:00】
【12:00】
【13:00】
【14:00】
【18:00】
【19:00】
【20:00】
スタンダードコース(旧ダイエットコース)料金
【割引情報】

【ここ最近の出来事】

■Xの化身）ムシムシの季節、奴らはやってくる。
Gの到来、駅のホームや玄関、洗濯機やリビングなど、どこでも神出鬼没するG。
カサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサっという音が聞こえたらもうそばにいるG。

■皆さん、ゴキブリ対策にもっとも効果的な方法があります。
それはアシダカグモを家で飼うことです。
アシダカグモを家で飼って放置すると、1ヶ月くらいで家の中のGが全滅するみたいです。
実際にG対策で飼ってる人もいるくらい。見た目グロッキーだけど。

【7:00】

■Xの化身）７：００　セッション開始
５０代👨男性のお客様

■今日は腹筋２００回＋足トレ４００回（高重量）をガッツリやって頂きました！！
週３回のトレーニングはかなりきついかと思います！！ですが、その中でも回数は必ず全部やりきって頂けてるので本当に凄いです！！！
引き続きトレーニングと食トレを頑張っていきましょう！！！
次回は１０００回目指していきましょう！！（笑）

適切な回数なんて関係ないです！！！！！！（笑）

【8:00~10:00】

■Xの化身）８：００　セッション終了＋アルコール消毒完了

■１０時台からお客様が来店する予定、それまで背中のトレーニング。
自主トレ開始。

デッドリフトって奥が深いよね、デッドリフト歴８年のすぎぞーです。

【10:00】

■Xの化身）１０：３０　セッション開始
６０代👩女性のお客様がご来店

■またまた最小値を更新！！！
このお客様はコースをやられてから３ヶ月経ちましたが、体重は７kgも減少！！！
そして今日は49.15kg！！もう48kg台が目の前ですね😊
努力してますもん！！引き続き頑張っていきましょう！！

【11:00】

■Xの化身）１１：３０　セッション終了＋アルコール消毒完了

■なんだろう、無性にハクが握ったおにぎりを食べたくなってきた。

お食べ、お食べ。

【12:00】

■Xの化身）１２：３０　セッション開始　
３０代👩女性のお客様がご来店

■今日は下半身の種目を沢山やっていただきました！！
食事の継続を引き続き頑張っていけばどんどん変わるはずです！！
トレーニングはかなりキツイかと思いますが頑張っていきましょう！！
足トレ２００回お疲れ様でした！！

【13:00】

■Xの化身）１３：３０　セッション終了＋アルコール消毒完了

■夜に来られるお客様のPFC計算を開始。

【14:00】

■Xの化身）クリエイトのおにぎりを購入。
味はツナマヨ味、マヨラーの自分にはたまらない味。そして激安。

■節約にはいいね、クリエイト。

１５：００〜少し肉体労働を。

【18:00】

■Xの化身）１８：００　３０代👩女性のお客様がご来店

■今日も沢山回数をこなす！！！
数値はグンッと上がっておらずなので気にする必要なしです！！
逆に下がりましたね😊
フォームの動作に対して指摘なし！！安全にできてます！！（笑）
引き続き頑張っていきましょう！！

【19:00】

■Xの化身）１９：００　アルコール消毒完了

■１９：１５　４０代👩女性のお客様がご来店

【20:00】

■Xの化身）今日は下半身をガッツリとやって頂きました！！
数値はこれから徐々に下がって来ます！！
食事の継続＋トレーニングの継続を引き続き頑張っていきましょう！！
ファイトです！！

■２０：１５　アルコール消毒完了
今日は諸事情ありでここで帰ります。
本日のオススメミュージックはAqua Timezの千の夜をこえて
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