カルテ(１回目)
| 前回比(体重) | +550g |
| 前回比(体脂肪率) | −0.5％ |
| 前回比(内臓脂肪レベル) | 変化なし |
| 食事アドバイス | 食事はバッチリ出来ているので言うことなし！あとは継続ですね😊！！ |
トレーナーからのコメント
体重と体脂肪がしっかりと減少傾向です！！何より朝の体重が素晴らしいです！！
理想の体型＆数値を目指す為には、とにかく食事と筋トレの継続が大事です！
ポテンシャルはもの凄く高いので、その勢いを衰えさせることなく全力で駆け抜けましょう！！
カルテ(2回目)
| 前回比(体重) | +300g |
| 前回比(体脂肪率) | +0.6％ |
| 前回比(内臓脂肪レベル) | +0.5（内臓脂肪レベル7.5） |
| 食事アドバイス | 低糖質でご案内中 |
トレーナーからのコメント
今日は下半身を強化！！
代謝を上げるためにも更に強度を上げさせていただきました！！
お食事のお付き合いが多かったかなと思いますが、しっかりと食事を切り替えてやっていけば大丈夫！！
継続を引き続き頑張っていきましょうね😊！！
カルテ(３回目)
| 前回比(体重) | +250g |
| 前回比(体脂肪率) | −0.8％ |
| 前回比(内臓脂肪レベル) | 変化なし |
| 食事アドバイス | 低糖質中 |
トレーナーからのコメント
追い込みの有酸素！しっかりとやり切ることができました！！
下半身強化が着実にできてきています！！
この調子で頑張っていきましょうね！
カルテ(４回目)
| 前回比(体重) | +200g |
| 前回比(体脂肪率) | ＋1.3％ |
| 前回比(内臓脂肪レベル) | 変化なし |
| 食事アドバイス | 食事はバッチリ出来ているので言うことなし！あとは継続ですね😊！！ |
トレーナーからのコメント
今日は上半身＆下半身の日！！
全体的にいい感じに下がってきているのでいうこなし！！
先ずは食事を徹底的に！！これをすれば問題なし！！
引き続きこの調子で頑張っていきましょう！！
カルテ(５回目)
| 前回比(体重) | -350g |
| 前回比(体脂肪率) | +0.1％ |
| 前回比(内臓脂肪レベル) | 変化なし |
| 食事アドバイス | 食事はバッチリ出来ているので言うことなし！あとは継続ですね😊！！ |
トレーナーからのコメント
今日は下半身の日！！
体重も少しずつ少しずつ下がってきているので、減量を引き続き頑張っていきましょう！！
今月中に体重は1.5kgくらい落としたいですね😏
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