【今日のすぎぞージム日記　7月5日】セイ！セイ！セイ！（言え！言え！言え！）

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セッション本数

ダイアリー

【ここ最近】

■Xの化身）体が絶不調、おうでぃーあ（oh dear..）
体が菌に侵されている感じが半端ないz..





■とりあえず出川の「ハンバーグ」のショートムービー貼っておこう
↓

【10:00】

■Xの化身）１０：００　ジムININININ




■猛暑の中、絶賛体調不良なう。
倦怠感がね。けんたいかん、ケンタッキーなんちゃって。

ｂｙカーネル・サンダース

【11:00】

■Xの化身）１１：４５　セッション開始
３０代👩女性のお客様がご来店




■今日は全体的に鍛えて頂きました！！
数値もしっかりと減少！！朝の体重を見るのが大事です！！
食事の継続を引き続き頑張っていきましょう！！
次回もお願いいたします！！

【12:00】

■Xの化身）１２：４５　セッション終了＋アルコール消毒完了




■颯爽準備。

【13:00】

■Xの化身）１３：００　セッション開始　３０代👨男性のお客様がご来店




■昨日今日と体調が絶不調の中でのご来店！！
お客様の「体調が悪くても今日やるかやらないかで差がつく」という名言で力をもらえました！！
お互いに体調が良くない中のトレーニングでしたが乗り切れました！！笑
次回もお願いいたします！！

【14:00】

■Xの化身）１４：００　セッション終了＋アルコール消毒完了




■体調不良のときほど筋トレやれば治る説。
前に風邪引いたとき、熱は39.8度あったけれどランニング8キロ＋筋トレ1時間をこなす。
そうすると、あらビックリ。熱が下がる下がる。
風邪菌は熱に対して弱い。なら体内で熱をもっと産生させればいいという脳筋な考え。
筋トレで熱を体内で産生、今日実践しようかな。

【17:00】

■Xの化身）自主トレは完了




■電子カルテにお客様の情報を入力。

【18:00】

■Xの化身）１８：００　３０代👩女性のお客様がご来店




■ベンチプレス＆スクワットを中心にこなされていました！！
こなすこなす！！！とにかくこなす！！笑
今上がっている数値は浮腫で上がってしまっているだけなので気にせずです！！
次回も頑張っていきましょう！！

【19:00】

■Xの化身）１９：００　アルコール消毒完了




■１９：００　４０代👩女性のお客様がご来店

今日は上半身と下半身を！！！
足トレが相当キツかったと思いますが、やった分だけ効果は得られます！！
代謝向上＋数値を落とすためにも足トレ頑張っていきましょう！
セッション中アニメのお話や映画のお話が出来てとても楽しかったです！！

【20:00】

■Xの化身）２０：００　セッション終了＋アルコール消毒完了




■２０：１５　３０代👨男性のお客様がご来店

【21:00】

■Xの化身）オベリスクの来店！！
体にまとわり付いているその筋肉はなんだ！！なんなんだ！！
そんな体でジムのドアにタックルされたらドアが粉砕されます！！
オベリスクさん今日もお疲れ様でした！！




■２１：１５　セッション終了＋アルコール消毒完了

体のHPが残20％、回復できそうにない。
今日のオススメミュージックはこちら
↓

SunSet Swishのマイペース

そびえ立った〜大きな壁に〜恐れることはない〜叶わないと逃げていても〜代わりはいない〜響き渡る始まりの鐘〜今立ち上がるとき〜

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