カルテ(１回目)
| 前回比(体重) | -200g |
| 前回比(体脂肪率) | +1％ |
| 前回比(内臓脂肪レベル) | 変化なし（内臓脂肪レベル8.5） |
| 食事アドバイス | カロリーコントロール中 |
トレーナーからのコメント
今日はストレッチから始め胸と足をやって頂きました！！
いつも勉強になるお話をして頂きありがとうございます！！
70kgに定着来るようにがんばりましょうね！！
カルテ(2回目)
| 前回比(体重) | -200g |
| 前回比(体脂肪率) | +0.2％ |
| 前回比(内臓脂肪レベル) | 変化なし（内臓脂肪レベル8.5） |
| 食事アドバイス | カロリーコントロール中 |
トレーナーからのコメント
今日は肩トレと腹筋を中心にやって頂きました！！
お客様のルイボスティーのお話、初めて知ったのでとても勉強になりました（笑）！
ストレスをあまり溜め込みすぎないようにやっていきましょう！
カルテ(3回目)
| 前回比(体重) | -200g |
| 前回比(体脂肪率) | +2.2％ |
| 前回比(内臓脂肪レベル) | 変化なし（内臓脂肪レベル8.5） |
| 食事アドバイス | カロリーコントロール中 |
トレーナーからのコメント
今日は上半身＆下半身！！
今日はブラジルの音楽をながしながらトレーニング！！
好きな音楽を聞きながらやると回数が多くこなせたりするものですｗｗ
先ずは、７０ｋｇ！！！目指して頑張ってください！！
カルテ(４回目)
| 前回比(体重) | +600g |
| 前回比(体脂肪率) | +1％ |
| 前回比(内臓脂肪レベル) | 変化なし（内臓脂肪レベル8.5） |
| 食事アドバイス | カロリーコントロール中 |
トレーナーからのコメント
今日はレッグプレスで足を鍛えて頂きました！！
とにかく回数をこなすことが何より大事！！
これからの足トレはレッグプレスで追いこんでいきましょう！！(笑)
カルテ(５回目)
| 前回比(体重) | +1.7kg |
| 前回比(体脂肪率) | +2％ |
| 前回比(内臓脂肪レベル) | 変化なし（内臓脂肪レベル8.5） |
| 食事アドバイス | カロリーコントロール中 |
トレーナーからのコメント
今日は上半身＆下半身！！
足をガンガン追い込ませて頂きましたが、回数全てクリア！！
やっぱりさすがです！！(笑)
色んなお話もありがとうございました！！
次回もお願いいたします！！
カルテ(６回目)
| 前回比(体重) | -1kg |
| 前回比(体脂肪率) | +0.8％ |
| 前回比(内臓脂肪レベル) | 変化なし |
| 食事アドバイス | カロリーコントロール中 |
トレーナーからのコメント
今日は下半身の日！！
レッグプレスでガンガン追い込ませて頂きました！
ここ最近数値が少しずつ上昇しているので、メリハリをしっかりとつけてこれから頑張っていきましょう！！
これ以上あまり上がらないように！！(笑)
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