筋肉が増えると太りにくくなるのは何故か？

皆さんこんにちは、天の声ゴールドですm(_ _)m

早速本題入ります、筋肉が増えると太りにくくなるのは何故か？
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筋肉が増えると基礎代謝が上がります。
どのくらい代謝が増えるのかというと、筋肉が1kg増えると基礎代謝が13kcal増えます。
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筋肉を増やすことによってホルモンの分泌を活性化＋自律神経に良い影響を与えたり。
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ある研究では筋肉1kgあたり、1日の消費カロリーが50kcalアップするというデータもあります。
筋肉を頑張って2kg付ければ1日の消費カロリーが100kcalほど増えるという計算になります。

たったの100kcalか…と思う方、いるかもですが↓
100kcal（1日）×365日＝36,500kcal、1年間でこれだけの消費カロリーが増えると考えたらかなり大きいかと思います。
筋トレはコツコツが大事ですね。