カルテ(１回目)
| 前回比(体重) | -350g |
| 前回比(体脂肪率) | -0.3％ |
| 前回比(内臓脂肪レベル) | 変化なし |
| 食事アドバイス | 低脂質 |
トレーナーからのコメント
今日はスギゾーとアオゾーのダブルコンビで追い込ませて頂きました！！
アオゾーの追い込みは相変わらずハード過ぎてｗｗ
お客様はレスト（休憩）なしでスクワットをこなしていましたねｗｗ
僕なら悲鳴を上げてますよｗｗｗｗ
次回も頑張っていきましょう！！
↑そのうちこんなスクワットをやられそうですね（笑笑）
カルテ(２回目)
| 前回比(体重) | ＋1.7g |
| 前回比(体脂肪率) | +0.4％ |
| 前回比(内臓脂肪レベル) | +0.5 |
| 食事アドバイス | 低脂質 |
トレーナーからのコメント
バイクの追い込みから、バタバタ腹筋の追い込み、
１時間で最大限の運動ができています！！ご自身で追い込むことが出来るのは、
体作りにおいて非常に大切なことです！！この調子で頑張っていきましょう！！
カルテ(３回目)
| 前回比(体重) | -1.5kg |
| 前回比(体脂肪率) | -１％ |
| 前回比(内臓脂肪レベル) | 変化なし |
| 食事アドバイス | 低脂質 |
トレーナーからのコメント
今日は高強度で有酸素をやって頂きました！！
そして高重量でのレッグプレスもやって頂きましたｗｗ
消費カロリーをとにかく増やすことが何より大事！！
引き続き頑張っていきましょう😆！！
カルテ(４回目)
| 前回比(体重) | +1.4kg |
| 前回比(体脂肪率) | -0.2％ |
| 前回比(内臓脂肪レベル) | 変化なし |
| 食事アドバイス | 低脂質 |
トレーナーからのコメント
今日は胸、腕、背中、足、を全て鍛えて頂きました！！
これからどんどん数値は落ちてくるはず！！
引き続き継続を頑張っていきましょう！
カルテ(５回目)
| 前回比(体重) | -550g |
| 前回比(体脂肪率) | -0.8％ |
| 前回比(内臓脂肪レベル) | 変化なし |
| 食事アドバイス | 低脂質 |
トレーナーからのコメント
今日は上半身＆下半身の日！！
先ずは有酸素運動での追い込み、そこからスクワット！！
数値はちゃんと下がってきているのであとは継続！！
頑張れば頑張るほど下がります！！引き続き頑張っていきましょう！！(笑)
鬼の追い込みだ！！
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